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        路怒族開車時調好心態

        時間:2011-08-28  來源:合肥網hfw.cc  作者:hfw.cc 我要糾錯


            夏天到來,高溫天氣容易讓人感到心煩易怒。很多人遇到堵車、行人亂穿馬路等情況時,都會怒從心頭起,心情突然莫名其妙地變得煩躁起來。“你怎么開車的?”“你以為路是你家開的?”這成了司機在路上常說的經典臺詞。

            “開車時,每當看到有行人亂穿馬路或是搶道時,我就忍不住破口大罵!”來就診的李先生說。

            據李先生介紹,他是一名事業單位的職工,平時被同事戲稱為好好先生。去年年初,他成了有車一族,從此不用再擠公交車上下班了,周末還可以和家人外出自駕游。隨著開車時間增多,他發現只要一坐進車里,握起方向盤,情緒就開始變得急躁起來。當他看到堵車或者其他車搶道,就會莫名煩躁,張口就罵,有時甚至還會故意和對方搶道,甚至逼停對方,下車理論一番。李先生明明知道這樣做很不安全,可就是控制不住自己的情緒,感覺對方是在故意挑釁。李先生對自己的做法感到有些無奈,于是來到醫院請求心理專家的幫助。

            調查結果表明,有車族中超過八成人患有堵車煩躁癥,超過四成的司機認為自己老了10歲。駕車焦慮綜合征屬于心理應激障礙,是心理問題。在現代社會中,壓力也比以往更大,而有車族多為職場人士,在職場環境中,他們往往會把因為壓力帶來的焦慮、緊張情緒人為地隱藏起來,很好地克制這種不良情緒。但在開車的過程中,因為是處于一個相對獨立、隱蔽的環境中,人很容易變得自我起來,此時道路成為一個被放大了的競爭環境。人們在屬于自己的汽車環境里,不需要掩飾自己的感受,情緒的表達沒有絲毫的障礙,因此可能隨時發泄不良的情緒。

            路怒族應首先學會調整心態,明白開車是享受出行的樂趣,而不是尋找憤怒,更不要帶著壞情緒開車,并做好充分的心理準備,事先想到會遇到堵車、并線等情況;同時也要學會換位思考,看到別人不遵守交通規則,不要理解成惡意挑釁。

            夏天駕車時,應盡量保證汽車的空調功能完好,適宜的溫度可有效減少夏日的煩躁。另外,同車的乘客或親朋好友,如果發現駕駛員情緒波動,應及時給予勸阻,緩和其情緒,使其慢慢回歸到正常的情緒狀態。

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