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        草原壩上旅游常識

        時間:2013-03-11  來源:合肥網(wǎng)hfw.cc  作者:hfw.cc 我要糾錯



        壩上草原最適宜旅游的季節(jié)為6月下旬至9月底,塞罕壩平日草原上晝夜溫差大且天氣變化無常,需帶外套及雨具;正午太陽很曬,建議使用防曬品或戴遮陽帽。內蒙古的特色食品,如奶酪、奶豆腐等一般人都吃不慣,嘗嘗便可。
        旅游食宿:
        旅游中的食品要新鮮、多樣、色美、味香,烏蘭布統(tǒng)以利消除疲勞,預防疾病。水是維持生命的物質。少量飲酒可促進血液循環(huán)、消除疲勞。在旅游中住宿的要求應當是安全、方便、舒適、衛(wèi)生,住下以后及時盥洗、淋浴, 更換內衣,按摩一下腰腿部及小腿肌肉,有利于消除疲勞。夏天不要在有風的地方久留,否則易引起感冒或關節(jié)疼痛;冬天取暖要注意通風,睡前將未熄滅的煤爐移至室外,以防一氧化碳中毒,同時要保證足夠的睡眠。 旅游因出汗較多,而且隨汗會排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質,因而旅游中應飲用含有以上物質的水或飲料(正常人每天需水量為2000-3000ML)以維持體內水、鹽代謝平衡,但不能一次飲水過多,以不超過300ML為宜,否則會使胃液稀釋,影響消化,增加心、腎的負擔。無論行程長短,最好帶些餅干、糕點,防止途中無法就餐,但必須禁止暴飲暴食,否則會出現(xiàn)消化功能紊亂,誘發(fā)心肌缺血、膽囊炎、胰腺炎。飲茶不宜過多、過濃,以免引起興奮、失眠、多尿、便秘、心跳加快等癥。

        旅游服裝:
        外出旅游著裝要輕便、大方、舒適。衣褲不宜過于寬大或窄小,以免影響走路。 夏季旅游,由于早晚溫差較大,除了帶上隨身的換洗衣服外,最好再帶一件夾衣或絨線衣;冬季旅游,必須帶上毛衣、棉衣、風帽等。旅游不宜穿化纖一類的汗衫、背心、內褲。由于其透氣性差,出汗后易粘貼在身上,很不舒服。尼龍內衣內褲還會刺激皮膚,引發(fā)多種皮膚病。 服裝的顏色必須講究,夏天不宜穿深色衣服,從吸收輻射熱由弱到強的順序是:白、 土黃、米灰、綠、紅、青、黑。為減少烈日直接暴曬頭部,夏季旅游應帶上草帽或白色遮陽帽。另需備帶輕便的雨衣或折疊式雨傘。旅游穿鞋要輕便、透氣、防滑,走路以布鞋為最佳,爬山以橡膠底鞋為最佳,忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬車、跳車、車未停穩(wěn)搶上搶下;乘車時,頭手勿伸出窗外,應隨時抓住扶手;駕駛員應提高警惕,事先檢查車況,排除故障,遵守交通規(guī)則,確保旅游安全。壩上草原

         

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